زندگی آرام

خنده فواید زیستی، هیجانی، ذهنی، معنوی و اجتماعی زیادی دارد.
در اینجا به مهم ترین روان شناختی آن می پردازیم:

کمک به مدیریت خشم و استرس با کاهش ترشح هورمونِ آدرنالین و نورآدرنالین در خون،
سرازیر نشدن غم بعد از خنده طبیعی (برخلاف الکل و مواد مخدر شادی زا)،
ایجاد نشاط و تجدید شدن قوا برای کار و عبادت و روابط اجتماعی،
افزایش هورمون سرتونین و نورآدرنالین (ضداضطراب و ضدافسردگی)،
شرم و شکست، افزایش هورمون اندروفین (شادی بخش و دردزدا)،
بهبود عملکرد هوشمندانه و بهبود حافظه کوتاه مدت،
افزایش روحیه و احساس مثبت و خوشایند به خود،
دلقک درمانی و خدمات درمانی به کودکان بیمار،
تسهیل کننده پیوندهای عاطفی و اجتماعی،
مکانیزم دفاعی در برابر خیط شدن،
کمک به افشای خود و شروع ارتباط کلامی،
افزایش رضایت خاطر و اعتماد به نفس،
غم زدایی از دیگران و دریافت اجر الهی،
احساس خودکارآمدی و خودبسندگی،
ابزار قوی برای یادگیری و یادیاری،
شاداب و جوان تر نشان دادن چهره،
پس راندن هیجان منفی مثل خشم،
کمک به متقاعدسازی مخاطب،
داشتن تصویری جذاب از خود،
بهبود عملکرد هوش هیجانی،
دور راندن افکار مزاحم،
بذله گویی درمانی،
افزایش خلاقیت. [1]


پی نوشت :
1- مشاوره زیر گنبد فیروزه ای( استفتائات فقهی در حوزه فرا روان شناسی و طب غیرمعمول) ج3، سیدمحمدتقی علوی و محمدحسین قدیری ص90-98؛ صدهزاران دام و دانه است ای خدا، محمدحسین قدیری، کتابخانه سایت اسک دین.