زندگی آرام

پرسش

برای درمان فکر نکردن به مسائل اینده چه باید کرد من تو این موضوع خیلی مشکل دارم نمیدونم چرا با این که به خدا ایمان دارم ولی باز میترسم از مسائلی که تو فکر در اینده برام پیش میاد؟

پاسخ
سلام بر شما
ممنون از اعتمادتون به این مرکز
پاسخ شما را در قالب نکات زیر بیان می کنم:
1- قوه خیال ما مانند پرنده ای وحشی هر آن بر دو درخت گذشته و آینده می نشیند و پیوسته از این شاخه به آن شاخه می شود. ما باید این پرنده را اهلی کنیم و اجازه ندهیم ما را به این سمت و آن سمت بکشاند. ما مشخص کنیم که پرنده خیال باید چه کند.
بیماری روانی و جسمی، پرخوابی و پرخوری و بی کاری نقش زیادی در وحشی شدن پرنده خیال دارند بنابراین باید به سلامت و بهداشت جسم، ذهن و روح خود بسیار اهمیت دهیم.
2- اگر بیماری وسواس یا اضطراب و افسردگی دارید و مهار ذهن و افکارتان از دستتان خارج شده است و وقت زیادی را درگیر افکار مزاحم هستید برای درمان حتما از روان شناس بالینی کمک بگیرید.
3- وقتی ما در قایق هستیم اگر منفعل باشیم موج برای ما تصمیم می گیرد ولی وقتی فعال و هدفمند هستیم خودمان موج سواری می کنیم و مسیر را با بادبان و  پارو زدن یا موتور و فرمان دادن مشخص می کنیم. افکار و خیالات خود با برنامه مکتوب، ذکر گفتن، تلاوت با تدبر، استفاده از لذت های حلال، دوستان خوب، مطالعه، تمرکز بر اینجا و اکنون و غنیمت شمردن زمان حال و. مشورت با افراد با تجربه و متخصص.. مهندسی کنید.
4- برای ماندن در زمان حال باید برنامه مکتوب داشته باشید و هر روزی، در چند نوبت تمرین کنید. ذره بین وقتی می سوزاند که بتواند به شعاع نور وحدت و تمرکز ببخشد. ذهن و افکار و خیالات مشوش و پراکنده وقت و حال ما را می گیرد.نمازهای روزانه اگر با حضور قلب و تمرکز انجام شود نقش مهمی در تمرکز بالا دارد.
5- کتاب تفکر برتر نوشته دکتر محمد رضا شرفی نشر سروش را مطالعه کنید.
6- اگر بیماری وسواس و اضطراب داشته باشید باید دنبال درمان باشید. در بسیاری از موارد به خصوص زمانی که ما نقشی در این افکار نداریم مثلا جنبه ژنتیکی قوی است، حضور این افکار نشانه ضعف ایمان نیست. انسان به حکم انسان بودنش نگرانی هایی درباره آینده دارد اگر در اضطراب و تردید و نگرانی توقف نکنیم تفکر درباره آینده نقش مهمی در عاقبت اندیشی و موفقیت دارد. تقویت اعتماد به خداوند و امید و خوش بینی همراه با واقع بینی و انجام وظایف و مسؤولیت ها نقش مهمی در آرامش دارد.

7- سی دی آرامش سخنرانی دکتر حورایی را از نرم افزاری صافات یا سایت های مخصوص فروش سی دی تهیه کنید. کتاب تمرکز و سی دی فرصت های طلایی او را نیز مطالعه کنید و بشنوید.
http://hooraei.net/

موفق باشید

وبلاگ زندگی آرام محمدحسین قدیری