زندگی آرام

افکار منفی و وسواس گونه را به بازی بگیرید تا بازیچه آنها قرار نگیرید

تجسم ذهنی کنید فکر به شکل آدمک لی لی پوتی است با تلنگر بزنیدش و مسخره اش کنید و بهش بخندید.

 

 

اکت

ناهمجوشی شناختی difussion

ر.ک: نرم افزار بی خیال درمانی، ( بخش تمثیل درمانی)