زندگی آرام

هُل_درمانی
تکنیک هُل درمانی برای افرادی که زمینه وسواس عملی را دارند، در کنار روش های رفتاری و شناختی و هیجانی دیگر مناسب است، باید بین فرد هل دهنده و فرد وسواسی رابطه صمیمانه و عاطفی و مقبولیت حاکم باشد. تا فرد وسواسی پرخاشگری نکند و شوخی شوخی به او کمک شود.
آیت الله مظاهری از زبان استادش آیت الله بروجردی (ره) می گویند:

اوائل طلبگی در نماز خواندن حساس و وسواس شده بودم. مرحوم آخوند کاشی متوجه این حساسیت شده بود. ایشان به هم حجره ای من فرموده بود وقتی او یک بار نمازش را به جا آورد و خواست بار دوم آن را بخواند هلش بده و نگذار این کار را انجام دهد. روزی من نماز ظهر و عصر را خواندم، اما به دلم نچسبید. آمدم بار دوم آنرا به جا آورم که هلم دادند. دفعة دوم و دفعات دیگر قصد کردم، باز نگذاشتند. مرحوم آقای بروجردی در اینجا تبسمی کردند و فرمودند بعدها فهمیدم که تکرار وسوس گونه نماز کاری اشتباه و ناشی از یک #تخیل است.[1]

1. شوخ طبعی های طلبگی، محمدحسین قدیری، ص 224، نشر جمال. نرم افزار بی خیال درمانی، سایت بازار و سایت مایکت.

Pushing therapy  هُل درمانی
Humor therapy   شوخی درمانی
Carefree Therapy بی خیال درمانی